❤️ ضربان قلب نرمال چندتاست؟ضربان قلب نرمال تعداد تپش‌های قلبت در یه دقیقه‌ست. این عدد با سن، فعالیت بدنی، بارداری یا حتی هیجان تغییر می‌کنه.📊 ضربان قلب نرمال بر اساس سن: 👶 نوزاد: ۷۰ تا ۱۹۰ 👧 کودک ۱ تا ۶ سال: ۷۵ تا ۱۳۰ 🧒 نوجوان و بزرگسال: ۶۰ تا ۱۰۰ 🏃 ورزشکار حرفه‌ای: ممکنه حتی ۴۰ هم باشه (طبیعیه!) 🤰 بارداری: معمولا ۷ تا ۱۰ تپش در دقیقه بیشتر می‌شه🔍 چجوری ضربان قلبت رو بگیری؟ ۱. آروم بشین ۲. دو انگشتت رو روی مچ یا کنار گردنت بذار ۳. ۳۰ ثانیه نبض رو بشمار، ضربدر ۲ کن⚠️ اگه عددت کمتر از ۶۰ یا بیشتر از ۱۰۰ بود و همراهش احساس ضعف، تنگی نفس یا سرگیجه داشتی، حتما با متخصص قلب مشورت کن.🩺 نگران نباش! همیشه غیرطبیعی بودن به معنی بیماری نیست، ولی بهتره گاهی یه چکاپ ساده بدی تا خیالت راحت باشه.🆔 @darmankade