✅13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا🟡افزایش مصرف روزانه میوه🟡مصرف سبزیجات آبدار🟡جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی 🟡مصرف بیشتر غلات سبوس دار🟡فزودن سیر و ترب كوهی به غذا🟡نوشیدن زیاد آب در روز🟡پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع🟡پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب🟡پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار🟡پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار🟡ورزش منظم🟡كاهش استرس🟡مصرف روزانه یك مكمل ویتامین ✅ @daruu_2020