🥗💪صبحانه پرفیبر یا پروتئینی؛ کدام‌یک برای کاهش وزن بهتر است؟ 🔸اگر قرار باشد بخش بزرگی از غذای روز

🥗💪صبحانه پرفیبر یا پروتئینی؛ کدام‌یک برای کاهش وزن بهتر است؟ 🔸اگر قرار باشد بخش بزرگی از غذای روزانه را در یک وعده بخوریم، صبحانه ممکن است انتخاب بهتری نسبت به شام باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که در یک رژیم کم‌کالری با صبحانه بزرگ و شام کوچک، هم صبحانه پرفیبر و هم صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن منجر شدند؛ هرچند هرکدام مزیت متفاوتی داشتند. 🔘مشروح خبر در لینک زیر:https://diyarmirza.ir/?p=1048377💠کانال دیارمیرزا در ایتا:https://eitaa.com/diyarmirzaبله:ble.ir/diyarmirza_ir