بدنت بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی به آرامش نیاز داره…این روزها خیلی‌ها:– خسته‌ان– ذهن شلوغ دارن– خواب سبک دارن– ولی فکر می‌کنن فقط باید «بیشتر تلاش کنن»در حالی که گاهی بدن فقط اینا رو می‌خواد:✅ آب کافی✅ خواب منظم✅ غذای سبک✅ چند دقیقه سکوت✅ و کمی مهربانی با خود…✨ سلامتی فقط ورزش و دارو نیست؛آرامش هم درمانه 🤍— 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @doctor_self🩺