📌 چرا این روزها بی‌حال و کسل هستی؟ 🤍🌿اگه این روزها:– زود خسته می‌شی– حوصله نداری– تمرکزت کم شده– خوابت بهم ریختهبدون که تنها نیستی… اینا کاملاً طبیعی‌ه 👇🍃 بدنت داره خودش رو با تغییر فصل هماهنگ می‌کنه.💡 چیکار کنیم بهتر شیم؟✅ هر روز حداقل ۱۵ دقیقه نور آفتاب بگیر✅ آب کافی بنوش (کم‌آبی = خستگی)✅ غذاهای سبک و سبزیجات بیشتر بخور✅ خواب‌تو تنظیم کن (حتی ۳۰ دقیقه زودتر)✅ به خودت فشار نیار، بدن زمان می‌خواد✨ این حالت «ضعف» نیست،این یعنی بدنت داره تنظیم میشه 🌱باهاش بجنگ نکن… همراهش شو 🤍— @doctor_self 🩺🍏