🔥 وقتی عصبانی هستی، تصمیم نگیر!خشم یک احساس طبیعی است، اما تصمیم‌هایی که در اوج عصبانیت می‌گیریم، ا

🔥 وقتی عصبانی هستی، تصمیم نگیر!خشم یک احساس طبیعی است، اما تصمیم‌هایی که در اوج عصبانیت می‌گیریم، اغلب بیشترین پشیمانی را به همراه دارند.✅ قبل از واکنش: • ۱۰ ثانیه مکث کن. • ۳ نفس عمیق بکش. • یک لیوان آب بنوش. • اگر لازم است چند دقیقه از موقعیت فاصله بگیر.یادمان باشد: کنترل خشم به معنی سرکوب احساسات نیست؛ به معنی انتخاب بهترین واکنش است.🌱 انسان قوی کسی نیست که خشمگین نشود؛ انسان قوی کسی است که هنگام خشم، بر رفتار خود مسلط بماند.𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @doctor_self🩺🍏