مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟ ◽️مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سر

مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟ ◽️مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند.آنها هر دو منبع عالی پروتئین هستند و می توانند با کمک به احساس سیری بعد از غذا خوردن و تنظیم قند خون سالم از سلامت شما حمایت کنند. +تخم مرغ پخته شده ۱۲.۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد