راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان👇🔹وقتی استرس میگیرید:🔸سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.🔹 ماساژ دست را فراموش نکنید. 🔸 شکلات بخورید.🔹 به ستاره ها نگاه کنید.🔸 کمی عسل بخورید.🔹بخندید🔸آدامس بجوید.🔹باغبانی کنید. 🔸کلا از اخبار دوری کنند@DoctorAlipour