🎾 حرکت پلاور علاوه بر عضلات سینه و زیر بغل، سبب رشد و تقویت تمام عضلات بالاتنه میشه🥏 یک حرکت موثر در رفع سینه‌های افتاده و جهت بالا کشیدن و فرم‌دهی به ناحیه‌ی سینه هست.🆔 @doctorpezeshki♻️