چربی ها از جمله گروه های غذایی مورد نیاز برای بدن است که برای سوخت و ساز بدن ضروری است. اما از طرفی مصرف چربی ها موجب می شود، عملکرد دستگاه گوارش با اختلال مواجه شود، و فرد به یبوست مبتلا شود. برای جلوگیری از این امر لازم است مصرف چربی ها را محدود کرده و آن را همراه با فیبر مصرف کنید تا از بروز بیماری ها جلوگیری شود.