پیاده‌روی بعد از غذا؛ عادت ساده اما مفید◽️۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام بعد از غذا می‌تواند به هضم ب

پیاده‌روی بعد از غذا؛ عادت ساده اما مفید◽️۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام بعد از غذا می‌تواند به هضم بهتر، کنترل قند خون و افزایش فعالیت روزانه کمک کند. لازم نیست همیشه ورزش سنگین انجام دهید؛ گاهی همین عادت‌های کوچک اثرات بزرگی دارند.#سلامت #پزشکی🍎 مجله پزشکی دکتر آز🍎 @Dr_0z