میوه‌ای مفید برای سلامت بدن!🍌◽️موز منبع خوبی از پتاسیم است و می‌تواند به حفظ تعادل سدیم و کنترل فشا

میوه‌ای مفید برای سلامت بدن!🍌◽️موز منبع خوبی از پتاسیم است و می‌تواند به حفظ تعادل سدیم و کنترل فشار خون کمک کند. فیبر موجود در موز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.◽️ این میوه حاوی تریپتوفان و ویتامین‌های گروه B است که در تولید سروتونین نقش دارند و می‌توانند به بهبود خلق‌وخو کمک کنند. موز همچنین جذب کلسیم را تسهیل کرده و در حفظ سلامت استخوان‌ها مؤثر است. موزهای نارس نیز ممکن است به محافظت از مخاط معده کمک کنند.+  مصرف متعادل موز در یک رژیم غذایی سالم می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد.#سلامت #پزشکی🍎 مجله پزشکی دکتر آز🍎 @Dr_0z