دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنیدیاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.به خواسته قلبی تان بچسبیداما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.🖊 #جول_اوستین@dr_holakouei 🍃🍃🍃