☑متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیب برنج و تخم‌مرغ می‌تواند یک منبع پروتئینی باکیفیت ایجاد کند که هر ۹ اسی

☑متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیب برنج و تخم‌مرغ می‌تواند یک منبع پروتئینی باکیفیت ایجاد کند که هر ۹ اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. برنج انرژی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، در حالی که تخم‌مرغ منبعی از پروتئین کامل و با قابلیت هضم بالا است.این دو ماده غذایی در کنار هم، یک وعده غذایی مقرون‌به‌صرفه و متعادل از نظر تغذیه‌ای ایجاد می‌کنند که می‌تواند از نظر کیفیت پروتئین، قابل مقایسه با گوشت باشد.💊 @dr_salamati_ir