✔️ «من ناراحتم» بهتر از «تو همیشه همین‌طوری هستی» است🟢 وقتی در یک اختلاف، به جای توصیف رفتار مشخص ا

✔️ «من ناراحتم» بهتر از «تو همیشه همین‌طوری هستی» است🟢 وقتی در یک اختلاف، به جای توصیف رفتار مشخص از برچسب‌های کلی استفاده می‌کنیم، طرف مقابل معمولاً احساس می‌کند مورد حمله قرار گرفته است.بیان احساس و نیاز خود، بدون تعمیم دادن رفتار طرف مقابل، می‌تواند مسیر گفت‌وگو را تغییر دهد.به‌جای «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی»، می‌توان گفت: «وقتی هنگام صحبت کردن به گوشی نگاه می‌کنی، احساس می‌کنم شنیده نمی‌شوم.»🌐 American Psychological #سلامت_زناشویی #ارتباط_زوجین #حل_تعارض 🖥 @Dr_SalamatX