🍄 قارچ فقط جایگزین گوشت نیست🍄 قارچ‌ها علاوه بر طعم خاص، حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف ه

🍄 قارچ فقط جایگزین گوشت نیست🍄 قارچ‌ها علاوه بر طعم خاص، حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند. اما ارزش غذایی آن‌ها فقط به این نیست که جای گوشت استفاده شوند.ترکیب قارچ با سبزیجات، غلات کامل یا منابع پروتئینی دیگر می‌تواند یک وعده متنوع ایجاد کند.🌐 USDA FoodData#شام_سالم #قارچ #غذای_سالم 🖥 @Dr_SalamatX