🧀 پنیرت را با یک ماده کوچک، کامل‌تر کن🤩 پنیر می‌تواند منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم باشد، اما ترک

🧀 پنیرت را با یک ماده کوچک، کامل‌تر کن🤩 پنیر می‌تواند منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم باشد، اما ترکیب آن با سبزیجات، نان کامل و یک منبع چربی مفید می‌تواند تنوع غذایی صبحانه را بیشتر کند.مثلاً پنیر، گردو، نان سبوس‌دار و سبزی تازه یک ترکیب ساده اما متنوع ایجاد می‌کند؛ لازم نیست برای سالم‌تر شدن صبحانه، آن را پیچیده کنیم.🌐 Harvard Healthy Eating Plate#صبحانه_سالم #پنیر #تغذیه_متعادل 🖥 @Dr_SalamatX