❎ همیشه لازم نیست چیزی گوش بدهی🧠 مغز ما در طول روز با صدا، پیام، ویدئو، موسیقی و اطلاعات مختلف درگی

❎ همیشه لازم نیست چیزی گوش بدهی🧠 مغز ما در طول روز با صدا، پیام، ویدئو، موسیقی و اطلاعات مختلف درگیر است. ایجاد چند دقیقه فضای آرام می‌تواند فرصتی برای کاهش ورودی‌های حسی و ذهنی فراهم کند.قرار نیست سکوت جای همه سرگرمی‌ها را بگیرد؛ فقط گاهی نبودن محرک خودش یک استراحت است.🌐 American Psychological Association – Stress#روانشناسی_و_سبک_زندگی #آرامش_ذهن #استرس 🖥 @Dr_SalamatX