🔇 گاهی جواب ندادن، بی‌احترامی نیست؛ مرزبندی است💬 در دنیای پیام‌رسان‌ها، دسترسی دائمی به دیگران می‌تواند این تصور را ایجاد کند که باید همیشه پاسخ‌گو باشیم.اما داشتن زمان‌هایی بدون پیام، تماس و اعلان می‌تواند به کاهش فشار ذهنی و ایجاد مرز سالم میان کار، زندگی شخصی و استراحت کمک کند.قرار نیست هر پیام، همان لحظه پاسخ داده شود.🌐 American Psychological Association#روانشناسی_و_سبک_زندگی #مرزبندی #سلامت_روان 🖥 @Dr_SalamatX