ساعات هضم مواد غذاییآب و آمیوه :۲۰ تا ۳۰ دقیقهسوپ ساده : ۳۰ تا ۴۵ دقیقه.میوه ها و سبزیجات :۳۰ تا ۴۵ دقیقهلوبیا و غلات و تشاسته ها: ۲ تا ۳ ساعتگوشت مرغ و ماهی : ۳ ساعت یا بیشترJOiN➣ @dr_sallamatt ✨