گاهی فکر می‌کنیم فقط خسته‌ایم... اما شاید مدت‌هاست حالمان خوب نیست.تا حالا شده هیچ اتفاق خاصی نیفتاد

گاهی فکر می‌کنیم فقط خسته‌ایم... اما شاید مدت‌هاست حالمان خوب نیست.تا حالا شده هیچ اتفاق خاصی نیفتاده باشد، اما...صبح که بیدار می‌شوی، دلت نمی‌خواهد از تخت بیرون بیایی.حوصله آدم‌ها را نداری.پیام‌ها را جواب نمی‌دهی.کارهایی که قبلاً دوست داشتی، دیگر ذوقت را نمی‌آورند.زود عصبی می‌شوی و بعد از عصبانیت، خودت را سرزنش می‌کنی.شب‌ها بدنت خسته است، اما ذهنت خاموش نمی‌شود.و وقتی کسی می‌پرسد:«چیزی شده؟»می‌گویی:«نه... چیزی نیست. فقط یکم خسته‌ام.»اما اگر این «یکم خستگی» هفته‌ها یا ماه‌هاست ادامه دارد، شاید موضوع فقط خستگی نباشد.گاهی ذهن قبل از اینکه خودش بگوید «کمک می‌خواهم»، با همین نشانه‌ها به ما هشدار می‌دهد.قرار نیست برای مراجعه به روانشناس، حتماً به آخر خط رسیده باشی.گاهی مشاوره دقیقاً برای همین است که قبل از اینکه حالمان خیلی بد شود، بفهمیم چه اتفاقی دارد برایمان می‌افتد.🌱 یک سؤال از خودت بپرس:اگر همین حالتی که الان دارم، یک سال دیگر هم ادامه پیدا کند، از این بابت راضی خواهم بود؟اگر جواب این سؤال نگرانت کرد، شاید بد نباشد کمی جدی‌تر به حال خودت فکر کنی.