‍ 🌺چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :1- 🔺اضطراب : مدیتیشن.2- 🔺نشخوار فکری : نوشتن.3- 🔺غمگین بودن : ورزش کردن4- 🔺خستگی : چرت زدن کوتاه.5- 🔺استرس : قدم بزن.6- 🔺عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.7- 🔺تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.8- 🔺فرسودگی ذهنی : خوندن.─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄