┄┅═✼💟✼═┅┄♦️ کـم خـونی و تـدابیــر آن 🔻برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .🔻اصول خورد

┄┅═✼💟✼═┅┄♦️ کـم خـونی و تـدابیــر آن 🔻برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .🔻اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .🔻مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .مواردی نظیر 👇🔸تخم مرغ عسلی🔸شیره ی انگور🔸گوشت گوسفند🔸کاهو🔸مویز🔸آبگوشت🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق🔸آب سیب و هویجمیتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.🔸 در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .🔸در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.👌 ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .👤دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)✳️ به کانال #راز_زیبایی_سلامت بپیوندید👇👇👇🍃@drbin_qom