قدم زدن سریع ترین راه حل بدن شماست که سیستم عصبی و سطح کورتیزولش رو تنظیم کنه و رقابت تنگاتنگ فکرهای اذیت کننده رو در سرمون کند کنه.پس تصمیم مهمی نگیرید قبل از اینکه قبلش کمی پیاده‌روی کرده باشید.