افتادگی بازو💪💪خیلی از ما خانم ها در طول کاهش وزن به مشکل افتادگی بازو دچار میشیم و فکر میکنیم که ب

افتادگی بازو💪💪خیلی از ما خانم ها در طول کاهش وزن به مشکل افتادگی بازو دچار میشیم و فکر میکنیم که با تمرینات شدید پشت بازو مشکل حل میشه و از تمرینات جلو بازو غافل میشیم😥در حالی که عضلات جلو بازو بزرگتر و توان حجم گیری و لیفت بالاتری نسبت به عضلات پشت بازو داره.پس برای رفع افتادگی حتما باید عضلات جلو بازو رو هم تقویت کنیم😊#رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #جلو_بازو #پشت_بازو #افتادگی #تناسب_اندام@drebrahimiandiet