بعضیا صبونه ی یک خودکنترل رو که میبینن تعجب میکنن که آیا این حجم از غذا رو باید در وعده صبونه خورد؟ 🤔باید بگیم خوشبختانه بله و همینه ک متد خودکنترل رو از بقیه ی رژیمها متمایز میکنهتوی رژیم صبونه رو باید مفصل میل کرد. کسانی که صبونه رو مفصل میخورن نسبت به کسانی که صبحانه نمیخورن یا کم میخورن دچار افت قند و گرسنگی بیشتری میشن و اینه ک هر لحظه ولع ب خوردن رو دارنپس صبحانه رو کامل نوش جان کنیم#صبحانه #زندگی_شاد #زندگی_سالم #سالم_بخوریمی دنیا ممنون از کیس موفق و هنرمندمون.خانم ترلان با صبحانه ی قشنگشون@Drebrahimiandiet