بیدار کردن جنگجوی درون یعنی آشتی با قدرتی که همیشه با تو بوده اما شاید فراموشش کردی. اینجا چند راه س

بیدار کردن جنگجوی درون یعنی آشتی با قدرتی که همیشه با تو بوده اما شاید فراموشش کردی. اینجا چند راه ساده و کاربردی برای بیدار کردنش:۱. صداقت با خودتجنگجو کسیه که خودشو می‌شناسه. نقاط ضعف، ترس‌ها، دردها. فرار نمی‌کنه، نگاه می‌کنه توی چشمشون.۲. هدف‌ داشتنبدون هدف، انرژی درونت پراکنده میشه. حتی اگه کوچیک باشه، یه هدف مشخص بهت مسیر میده.۳. پذیرش درد و سختیجنگجو فرار نمی‌کنه از زخم‌ها. می‌فهمه که درد هم بخشی از رشد و تبدیل شدن به نسخه قوی‌تر خودشه.۴. مرزبندی قاطعوقتی یاد می‌گیری نه بگی، از خودت دفاع کنی، و اجازه ندی کسی حریمتو بشکنه، یعنی جنگجو درونت رو جدی گرفتی.۵. مراقبت از بدن و ذهنیه جنگجو خسته و بی‌رمق نمی‌تونه بجنگه. تغذیه، خواب، حرکت، تمرین ذهن‌آگاهی، مثل زره برای روانت هستن.۶. عمل‌گراییجنگجو زیاد حرف نمی‌زنه، عمل می‌کنه. با قدم‌های کوچیک، با تمرین روزانه، با تصمیم‌های قاطع.#دکتر_الهام_واعظ #روانشناسی