بزرگ شدن در خانواده‌ای با محرومیت هیجانی و عاطفی یعنی تو فضایی رشد کردی که محبت، همدلی و حمایت احساس

بزرگ شدن در خانواده‌ای با محرومیت هیجانی و عاطفی یعنی تو فضایی رشد کردی که محبت، همدلی و حمایت احساسی کم بوده یا اصلاً وجود نداشته. این نوع خانواده‌ها ممکنه از نظر مالی و تأمین نیازهای اولیه مشکلی نداشته باشن، اما توی ابراز محبت، شنیدن احساسات و حمایت عاطفی ضعیف باشن.🔹 نشونه‌های یه خانواده با محرومیت عاطفی:🚫 بی‌توجهی به احساسات: بچه‌ها یاد می‌گیرن که احساساتشون مهم نیست، چون هیچ‌کس براشون وقت نمی‌ذاره یا بهشون گوش نمی‌ده.🚫 کمبود آغوش، نوازش و محبت کلامی: توی این خانواده‌ها، ممکنه شنیدن “دوستت دارم” یا یه بغل ساده، نایاب باشه.🚫 احساسات به رسمیت شناخته نمی‌شن: مثلاً وقتی بچه ناراحته، به جای همدلی بهش می‌گن “چیزی نیست، گریه نکن!” یا “بزرگ شدی، باید قوی باشی.”🚫 والدین خودشون آسیب‌دیده هستن: خیلی وقتا پدر و مادر خودشون هم در کودکی محبت کافی نگرفتن و بلد نیستن چطور به بچه‌هاشون عشق بدن.🚫 انتظارات زیاد بدون حمایت عاطفی: ممکنه والدین از بچه‌ها توقع موفقیت و مسئولیت‌پذیری بالا داشته باشن، ولی وقتی شکست می‌خورن، به جای حمایت، سرزنش بشن.🔹 تأثیرات روی فرد در بزرگسالی:❗ احساس پوچی و تنهایی: انگار همیشه یه چیزی کمه، ولی دقیقاً نمی‌دونی چیه.❗ دشواری در اعتماد کردن و صمیمیت: چون تجربه‌ی دریافت محبت رو نداشتی، برات سخته که باور کنی کسی واقعاً دوستت داره.❗ بیگانگی با احساسات خودت: ممکنه خودتم بلد نباشی احساساتتو بشناسی یا بیان کنی.❗ خودانتقادی و احساس “به اندازه‌ی کافی خوب نبودن”: همیشه یه جور حس ناکافی بودن داری، چون هیچ‌وقت کسی نبوده که بهت بگه همینی که هستی ارزشمنده.❗ جذب روابط یک‌طرفه یا سرد: ممکنه ناخواسته سمت آدم‌هایی بری که بهت همون حسی رو بدن که توی کودکی تجربه کردی—بی‌تفاوتی، کم‌محبتی یا بی‌اعتنایی.🔹 چطور این زخم رو ترمیم کنیم؟✅ احساساتت رو بشناس و بهشون اجازه بده وجود داشته باشن.✅ به خودت محبت کن و نیازهای عاطفیت رو جدی بگیر.✅ یاد بگیر که درخواست حمایت کنی و احساساتتو بیان کنی.✅ روابطی رو انتخاب کن که توشون شنیده بشی و احساس امنیت کنی.✅ اگه لازمه، با یه مشاور کار کن تا این الگوها رو بشکنی.📌 نتیجه:محرومیت عاطفی دوران کودکی می‌تونه زخم‌های عمیقی به جا بذاره، اما خبر خوب اینه که الان خودت می‌تونی اون چیزی که نیاز داشتی رو به خودت بدی و روابط سالم‌تری بسازی#دکتر_الهام_واعظ