تقریبا 80 درصد از افراد در یک دوره از زندگی خود از کمر درد رنج می برند، در این پست حرکاتی هستند که خ

تقریبا 80 درصد از افراد در یک دوره از زندگی خود از کمر درد رنج می برند، در این پست حرکاتی هستند که خیلی ساده هستن و در تخت خواب میتوانید به راحتی انجام بدید.#کمردرد