بعد از ۳۰ سالگی بدنمون دیگه همون بدن بی‌دغدغه‌ی قبلی نیست 😅یه روز می‌بینی کمرت صدا می‌ده، یه روز زا

بعد از ۳۰ سالگی بدنمون دیگه همون بدن بی‌دغدغه‌ی قبلی نیست 😅یه روز می‌بینی کمرت صدا می‌ده، یه روز زانوت!اگه بهش نرسی، خودش یادآوری می‌کنه 😉ورزش دیگه لاکچری نیست، واجبه 💪حرکت کن، کشش بده، قوی‌ش کنتا بدنت باهات راه بیاد، نه اینکه جلوت وایسه ✨#کمر_درد