شنا شاه کبری یک حرکت عالی برای درمان:🔸گودی کمر🔸افتادگی شانه🔸جلو بودن سر🔸اصلاح طرز ایستادنحتما قب

شنا شاه کبری یک حرکت عالی برای درمان:🔸گودی کمر🔸افتادگی شانه🔸جلو بودن سر🔸اصلاح طرز ایستادنحتما قبل از انجامش بدنتون رو بخوبی گرم کنید.⛔️ این توصیه پزشکی نیست. فراموش نشود در صورت درد در حین تمرین، اصلا ادامه ندهید و با پزشک خود مشورت کنید⛔️