🧐 تا حالا فکر کردی که مواد خوراکی روزانه چه تأثیری روی سلامت ستون فقراتت دارن؟ 🔍 بعضی از خوراکی‌ه

🧐 تا حالا فکر کردی که مواد خوراکی روزانه چه تأثیری روی سلامت ستون فقراتت دارن؟ 🔍 بعضی از خوراکی‌ها می‌تونن به مرور زمان استخوان‌ها رو ضعیف کنن و باعث مشکلات اسکلتی بشن! 🚫 مصرف زیاد الکل، مواد مخدر، قند و شکر، نمک، چربی‌های اشباع‌شده و غذاهای سرخ‌کردنی می‌تونه سلامت مهره‌های کمر رو تحت تاثیر قرار بده. این مواد به مرور زمان تراکم استخوانی رو کاهش میدن و خطر مشکلات مفصلی و استخوانی رو بالا می‌برن! 💡 انتخاب‌های غذایی سالم‌تر، یه سرمایه‌گذاری برای آینده بدنته! این ویدیو رو با دوستات به اشتراک بذار و با انتخاب‌های بهتر از ستون فقراتت حمایت کن 💪🔥 #سلامت_بدن #تغذیه_سالم #سلامتی #زندگی_سالم #تغذیه #رژیم_غذایی #تغذیه_ورزشی #مراقبت_از_مهره_ها #بدن_سالم #عادت_های_سالم #تغذیه_درست