🔴 تعداد افراد چاق در ایران 5.5 برابر شده است! / نگاهی به وضعیت چاقی در ایران و جهان به مناسبت "روز جهانی سلامت گوارش" 2021 با عنوان "اپیدمی در حال وقوع چاقی" @drrezamalekzadeh🔷روز جهانی سلامت گوارش» امسال (29 می 2021 - هشتم خرداد 1400) به دلیل روند فزاینده شیوع چاقی در جهان، از سوی سازمان جهانی گوارش (WGO) ، «اپیدمی در حال وقوع چاقی» نام گرفته است🔷عوارض حاد اپیدمی چاقی به عنوان یک بیماری مزمن اجتماعی قابل پیشگیری، اگرچه به آشکاری اپیدمی بیماری عفونی کووید -19 خود را نشان نمی دهد، اما قطعا خطرناکتر و ماندگارتر است🔷مطالعات بین المللی سه دهه گذشته نشان می دهد چاقی به عنوان بیماری پایه گذار یا تشدید کننده بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر و عامل مرگهای زودرس نه تنها هیچ توقف یا حتی کاهشی نیافته، بلکه موقعیت خود را به شکل نگران کننده ای تثبیت و نقاط مختلف جهان را بدین شکل تسخیر کرده است:🔻⏪افزایش سه برابری چاقی در جهان از 1975 تا کنون⏪ابتلای حدود 2 میلیارد بزرگسال 18 سال و بالاتر به اضافه وزن و چاقی ( 650 میلیون نفر از این مجموع را افراد چاق تشکیل می دهند)⏪ابتلای 38 میلیون کودک زیر 5 سال و بیش از 340 میلیون کودک و نوجوان 5 تا 19 سال جهان به اضافه وزن و چاقی⏪ 10 برابر شدن شمار مرگهای ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی در جهان🔻چاقی در ایران:⏪ در حال حاضر 70 درصد ایرانیان به چاقی و اضافه وزن، (47 درصد اضافه وزن و 23 درصد چاقی) مبتلا هستند⏪4.5 درصد جمعیت کشور نیز چاقی مفرط (مرضی) دارند⏪ شمار افراد چاق در ایران از سال 1980/ 1359 تا کنون 5.5 برابر و تعداد افراد دارای اضافه وزن 3.5 برابر شده است⏪ میزان مصرف کالری روزانه ایرانی ها طی دو دهه گذشته از 2 هزار به 3 هزار کالری رسیده است⏪ 90 درصد ایرانیان (هر دو جنس) فعالیت فیزیکی کافی ندارند که سهم زنان در کم تحرکی بیش از مردان است⏪ کم تحرکی حتی در روستاها نیز به طرز چشمگیری افزایش یافته است⏪بر اساس آخرین رتبه بندی جهانی چاقی و اضافه وزن (1975 - 2016) ، رتبه جهانی چاقی مردان و زنان بزرگسال ایرانی به ترتیب 87 و 41 است⏪ میزان شیوع چاقی در مردان بزرگسال ایرانی 20 درصد و در زنان ایرانی 34 درصد است🔻رد پای چاقی در فهرست بلندی از بیماری های مزمن غیرواگیر⏪سرطانها ( پستان، روده بزرگ، تخمدان ، پروستات ، کبد ، کیسه صفرا ، کلیه و ...(، بیماری های ایسکمیک قلبی، سکته های قلبی و مغزی، دیابت، کبد چرب غیرالکلی، بیماری انسداد مزمن ریوی ، نارسایی مزمن کلیوی، فشار خون بالا، اختلال در چربی خون، اختلالات اسکلتی - عضلانی و آرتروز ، بیماری های کیسه صفرا، اختلالات روانشناختی و روانپزشکی و اخیرا بیماری کووید -19 و در نهایت ناتوانی ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی و مرگهای زودرس (زیر 70 سال) و خیلی زودرس (زیر 50 سال) همگی با چاقی ارتباطی وسیع و عمیق دارند⏪ افزایش دو برابری مرگهای زودرس ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی در ایران طی سه دهه گذشته⏪ بیشترین سهم چاقی در مرگهای زودرس ناشی از بیمارها، مربوط به مرگهای قلبی - عروقی با سهم 70 درصدی است. همچنین یک سوم سرطانها نیز با چاقی مرتبط هستند. در پاندمی اخیر بیماری عفونی کووید -19 ، تحقیقات انجام شده نشان داد شانس مرگ در بیماران چاق مبتلا به شکل حاد کووید -19 نسبت به مبتلایان غیرچاق بالاتر است⏪سالانه 380 هزار مرگ در کشور رخ می دهد که 177 هزار مورد آنها زودرس (زیر 70 سال) هستند. از این میزان 88 هزار مرگ خیلی زودرس (زیر 50 سال ) است. ایسکمیک قلبی، سکته مغزی، سرطانها، دیابت، انسداد ریوی مزمن، نارسایی مزمن کلیوی، نارسایی مزمن کبدی از مهمترین علل مرگهای زودرس در ایران هستند که چاقی با تمام این بیماری ها رابطه بسیار نزدیکی دارد⏪شاخص توده بدنی اگرچه ابزار اصلی سنجش اضافه وزن و چاقی است، اما مطالعات انجام شده نشان می دهند که شاخص های چاقی شکمی (خطرناک ترین نوع چاقی ) پیش بینی کننده های بسیار قوی تری در احتمال بروز بیماری های مرتبط با چاقی ، نسبت به شاخص های چربی عمومی هستند⏪ اندازه مناسب دور شکم در زنان 88 سانت و در مردان 102 سانت است و اندازه بیش از این مقدار برای دور شکم، علامت هشدار بیماری های مرتبط با چاقی بویژه کبد چرب غیرالکلی است⏪ پرهیز از پرخوری مهمترین راهکار پیشگیری از اضافه وزن و چاقی است. هر فرد بزرگسال به طور متوسط نیازمند دریافت روزانه 1500 کیلو کالری است. این درحالیست که دریافت کالری روزانه ایرانی ها درحال حاضر، سه هزار کالری و دو برابر میزان مورد نیاز استhttps://www.instagram.com/p/CPVU1KCpjjR/?utm_medium=copy_link