‍ 🏥 چگونه کم خوابی موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود؟به نظر می‌رسد افرادی که دچار کمبود خواب و اختلا

‍ 🏥 چگونه کم خوابی موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود؟به نظر می‌رسد افرادی که دچار کمبود خواب و اختلال در ریتم شبانه روزی می‌شوند، بیشتر هورمون‌های استرس کورتیزول و آدرنالین را آزاد می‌کنند. همانطوری که می‌دانید استرس در بدن موجب کاهش توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عوامل بیماری‌زا می‌شود.اختلال خواب نه تنها احتمال عفونت را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند به فعال شدن مجدد ویروس در بدن کمک کند و احتمال التهاب مزمن را افزایش دهد که التهاب مداوم باعث آسیب به مغز، قلب و سایر ارگان‌های بدن می‌شود و در نهایت موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد.🏥 تاثیر حمام قبل از خواب در زمان شیوع ویروس کرونااز آنجایی که اولین خط دفاعی، پوست بدن ماست، حمام کردن یا شستشوی دست و صورت برای از بردن عفونت‌های احتمالی از جمله ویروس کرونا می‌تواند برای از بین بردن هرگونه باکتری یا ویروس کم خطر و جلوگیری از ورود آن‌ها به بدن تأثیر گذار باشد.منبع: واحد سلامت بهارنیوز#خواب #کرونا #سیستم_ایمنی🆔 @drsadeghniiat🌐 www.iransleep.com