‍ آثار خواب بر سلامتی بدنبهبود روحیه و حافظتقویت سیستم دفاعی بدکمک به حفظ وزن مناسبکاهش خطر ابتلا ب

‍ آثار خواب بر سلامتی بدنبهبود روحیه و  حافظتقویت سیستم دفاعی بدکمک به حفظ وزن مناسبکاهش خطر ابتلا به دیابتافزایش میزان هورمون رشدافزایش میزان هورمون جنسیکاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبیدرک بهتر و یادگیری مهارت حل مسئلهفرصت استراحت به سیستم قلب و عروقدر هنگام خواب، عملکرد مغز و بدن همچنان فعال باقی می ماند. مغز با خواب خوب، مسیرهای جدیدی را برای کمک به یادآوری اطلاعات تشکیل می دهد. در خواب با کیفیت، فرد احساس بهتری خواهد داشت و نسبت به دیگران مهربان تر می شود.در صورت نداشتن خواب خوب و حالت شادابی در بیداری به پزشک خواب مراجعه کنید.#خواب #خواب_رم #اختلالات_خواب #پزشک_خواب #دکتر #بهداشت #بهداشت_خواب#کلینیک_خواب #دکتر_صادق_نیت 🌐 www.iransleep.com🆔 @drsadeghniiat