💊 مصرف مکمل‌ها و اسید فولیک قبل از بارداری مصرف مکمل‌ها و به‌ویژه اسید فولیک قبل از بارداری یکی از گام‌های بسیار مهم برای سلامت مادر و جنین است. این مکمل‌ها نقش زیادی در پیشگیری از مشکلات بارداری و بیماری‌های جنینی دارند و به سلامت بارداری کمک می‌کنند.☑ @drsaina👇 چرا مصرف اسید فولیک قبل از بارداری مهمه؟1️⃣ پیشگیری از نقایص لوله عصبی جنین: • اسید فولیک یکی از ویتامین‌های گروه B است که به پیشگیری از نقص‌های لوله عصبی کمک می‌کند. • چرا قبل از بارداری؟ بسیاری از نقایص لوله عصبی در اولین هفته‌های بارداری، یعنی زمانی که زن ممکن است هنوز از بارداری خود آگاه نباشد، ایجاد می‌شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود که از حداقل یک ماه قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید.2️⃣ کمک به تقسیم سلولی و رشد جنین: • اسید فولیک برای تقسیم سلولی و رشد طبیعی جنین ضروری است. این ویتامین به رشد و تکامل مغز و ستون فقرات جنین کمک می‌کند.3️⃣ پیشگیری از مشکلات مربوط به وزن کم هنگام تولد: • مصرف اسید فولیک می‌تواند خطر تولد نوزاد با وزن کم را کاهش دهد که ممکن است با مشکلات بهداشتی و رشدی همراه باشد.4️⃣ حفظ سلامت مادر: • اسید فولیک به کاهش خطر کم‌خونی و بهبود سلامت عمومی مادر کمک می‌کند. در دوران بارداری، نیاز بدن به اسید فولیک افزایش می‌یابد، بنابراین مصرف آن قبل از بارداری به آماده‌سازی بدن برای این تغییرات کمک می‌کند.☑@drsaina⁉️ چه مقدار اسید فولیک نیاز داریم؟ • معمولاً مصرف ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک روزانه برای زنان در سنین بارداری توصیه می‌شود. پزشک شما ممکن است دوز بیشتری تجویز کند، به ویژه اگر شما سابقه‌ای از مشکلات بارداری یا نقایص جنینی دارید. ⛔️ اگر اسید فولیک مصرف نکنیم، چه می‌شود؟1️⃣ افزایش خطر نقایص لوله عصبی:عدم مصرف اسید فولیک قبل از بارداری می‌تواند شانس بروز نقایص لوله عصبی را افزایش دهد که می‌تواند مشکلات جدی برای جنین ایجاد کند.2️⃣ افزایش خطر سقط جنین یا تولد زودرس:در برخی موارد، کمبود اسید فولیک می‌تواند با افزایش خطر سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط باشد.3️⃣ مشکلات کم‌خونی:اسید فولیک به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند به کم‌خونی منجر شود که سلامتی مادر و جنین را تهدید می‌کند.4️⃣ نوزاد با وزن کم یا مشکلات رشد:مصرف نکردن اسید فولیک می‌تواند خطر تولد نوزاد با وزن کم و مشکلات رشدی بعدی را افزایش دهد.☑ @drsaina❤️ چگونه مصرف اسید فولیک را شروع کنیم؟ • قبل از بارداری: مصرف اسید فولیک باید حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود و تا ۱۲ هفته اول بارداری ادامه یابد. • مراجعه به پزشک: همیشه قبل از شروع مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تجویز شود.