🔽 روز هفتم 🔽🐻 آمادگی روانی برای بارداری داشتن آمادگی روانی یکی از مهم‌ترین پیش‌نیازهای بارداری س

🔽 روز هفتم 🔽🐻 آمادگی روانی برای بارداری داشتن آمادگی روانی یکی از مهم‌ترین پیش‌نیازهای بارداری سالم و تجربه‌ی مادری موفق است. اگرچه معیار مشخصی برای این آمادگی وجود ندارد، اما می‌توانید با پرسیدن چند سوال از خودتان، وضعیت روانی‌تان را ارزیابی کنید.☑ @drsaina❓ آیا آماده‌اید؟ • آیا فکر کردن به بارداری شما را خوشحال و هیجان‌زده می‌کند؟ • آیا رابطه شما با شریک زندگی‌تان پایدار و حمایتی است؟ • آیا توانایی مدیریت استرس و تغییرات زندگی را دارید؟ • آیا انتظارات واقعی از بارداری و فرزندپروری دارید؟✅ نشانه‌های آمادگی روانی1️⃣ تغییر نگرش نسبت به مسئولیت‌ها و پذیرش آن‌ها.2️⃣ توانایی مدیریت استرس و نگرانی‌های روزمره.3️⃣ وجود رابطه‌ای پایدار و حمایتی با شریک زندگی.4️⃣ آمادگی برای ایجاد تغییر در سبک زندگی و برنامه‌های شخصی.5️⃣ اشتیاق به یادگیری درباره بارداری و فرزندپروری.☑@drsaina💡 چگونه آمادگی روانی خود را تقویت کنیم؟ • با شریک زندگی‌تان درباره احساسات و برنامه‌های آینده صادقانه صحبت کنید. • از مشاور یا روان‌شناس کمک بگیرید. • اطلاعات خود را درباره بارداری و تربیت فرزند افزایش دهید. • تمرینات آرامش‌بخش مثل مدیتیشن یا یوگا انجام دهید. • بین کار، زندگی شخصی و استراحت تعادل ایجاد کنید.☑@drsaina⭐️ نکته مهم:داشتن تردید در این مسیر طبیعی است. اگر احساس می‌کنید نیاز به کمک دارید، با یک متخصص مشورت کنید تا با آرامش بیشتری وارد این مرحله‌ی زیبا از زندگی شوید.