برای نعوظ طولانی اندام جنسی مرد تغذیه بسیار مهم است 🔹 مصرف خوراکی هایی که سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند. 🔸 خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند⁣⁣ 🆔 @DRWOMEN