💥 «بسط دادن مغز» افزایش ظرفیت ذهنی، تمرکز، آگاهی یا انعطاف شناختی است، پاسخ ساده این است:با آرامش پ

💥 «بسط دادن مغز» افزایش ظرفیت ذهنی، تمرکز، آگاهی یا انعطاف شناختی است، پاسخ ساده این است:با آرامش پایدار اتفاق می‌افتد، نه با ناهنجاری.چرا آرامش مؤثرتر است؟وقتی مغز در حالت آرامش است:شبکه پیش‌فرض مغز (DMN) متعادل‌تر کار می‌کندیادگیری و تثبیت حافظه بهتر می‌شودارتباط بین نواحی مغز (انعطاف شناختی) افزایش پیدا می‌کندتصمیم‌گیری از حالت واکنشی به حالت آگاهانه می‌روداین همان حالتی است که در مدیتیشن، تنفس عمیق یا تمرکز آرام دیده می‌شود.ناهنجاری چه می‌کند؟«ناهنجاری» (استرس شدید، آشفتگی، فشار ذهنی):در کوتاه‌مدت ممکن است هوشیاری را بالا ببرد (مثل اضطرار)اما در بلندمدت باعث:▫️کاهش تمرکز▫️افت حافظه▫️محدود شدن خلاقیت▫️خستگی عصبیمی‌شود.جمع‌بندی ساده: آرامش = گسترش واقعی ظرفیت مغز ناهنجاری = فعال‌سازی اضطراری، نه رشد پایدار📚 ایستارتاپس 👇🆔 @eastartups 🎯