درد شانه ...اگه توی ناحیه شانه و بازو احساس درد دارید احساس می‌کنید که بالا آوردن دست براتون سخت شد

درد شانه ...اگه توی ناحیه شانه و بازو احساس درد دارید احساس می‌کنید که بالا آوردن دست براتون سخت شده می‌تونید با استفاده از این تمرینات به تسکین دردتون کمک کنید.