نوع گرفتن دسته V فقط ظاهر حرکت رو تغییر نمی‌ده؛ می‌تونه درگیری عضلات پشت رو هم تغییر بده. 💪🔵اگه هد

نوع گرفتن دسته V فقط ظاهر حرکت رو تغییر نمی‌ده؛ می‌تونه درگیری عضلات پشت رو هم تغییر بده. 💪🔵اگه هدفت رشد بهتر پشته، این نکته رو از دست نده 👀ذخیره کن که یادت نره!