مفیدترین حرکت برای روز بازوهم پشت بازوت و جلوبازوت به نحو احسن درگیرکن!.حرکتی که در تصویرملاحظه می ک

مفیدترین حرکت برای روز بازوهم پشت بازوت و جلوبازوت به نحو احسن درگیرکن!.حرکتی که در تصویرملاحظه می کنید حرکتیست که اکثر بدنسازان در باشگاه آنرا اجرا می کنند اما از اهمیت و مهم بودن آن بی خبرند.حرکتی که همزمان پشت بازو و جلوبازو را مورد تنش قرار میدهد و ازاین جهت در رشد بازو بسیار شایان است.نکته قابل توجهی که در این حرکت وجود دارد سایز قابل توجه و البته پمپییست که به بازو می دهد گویی که بعد از اجرای این حرکت بصورت مچ برعکس بازو یک دم عجیبی به خود می بینید.البته نباید فراموش کرد که اکثر بدنسازان این حرکت را بصورت سوپرست برای به نهایت پمپاژ رسیدن خون اجرا می کنند