⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ جلسه‌ی امروز روی قدرت سرشانه و تفکیک جلوبازو تمرکز داشت.ست‌های سنگین، اجرای کنترل‌شده، و پ

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ جلسه‌ی امروز روی قدرت سرشانه و تفکیک جلوبازو تمرکز داشت.ست‌های سنگین، اجرای کنترل‌شده، و پیشرفتی که تو آینه دیده می‌شه.🔥 مسیر ساختن بدن، از همین تمرین‌ها شروع می‌شه.⁩⁩⁩⁩⁩