یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن برنامه هر روزت:❤️‍🔥🫴🏻ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا1- هر روز سعی کن سر یه ساع

یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن برنامه هر روزت:❤️‍🔥🫴🏻ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا1- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو.💤2- توی این سی روز متعهد به برنامه‌ای که داری باش.💚3- هر روز نیم ساعت پیاده‌روی یا ورزش کن.🤸🏻‍♀4- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده.📚5- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن، شکرگزاری داشته باش و خواسته‌هاتو تکرار کن و انرژی‌های منفی رو از خودت دور کن.🩵_نیناᗧ 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بهشت ᗤ