👈شرایط مناسب حمام کردن🔹خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به ت

👈شرایط مناسب حمام کردن🔹خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد.🔹در هنگام پر بودن معده یا خالی بودن آن نیز نباید حمام کرد، از طرفی حمام کردن بلافاصله پس از اعراض_نفسانی مثل خشم یا شادی مضر است. 🔹 نوشیدن آب_سرد یا مصرف_غذا در حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست. 🔹برخی از افراد در حمام می خوابند، که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و ضعف_بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود. 🔹گرم_مزاجان بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و سرد_مزاجان با آب گرم شستشو دهند. 🔹در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده‌اند باید از حضور در سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند.⬅️دکتر غلامرضا کرد افشاری (متخصص طب سنتی)👇👇👇👇@Ehyae_Tebe_Eslami