آیا کافئین باعث کاهش وزن و توده چربی می‌شود؟ کافئین ممکن است به‌طور موقت مصرف انرژی و اکسیداسیون چرب

آیا کافئین باعث کاهش وزن و توده چربی می‌شود؟ کافئین ممکن است به‌طور موقت مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی را افزایش دهد و می‌تواند به مقدار محدودی به افزایش مصرف انرژی، اکسیداسیون چربی و کاهش وزن و توده چربی کمک کند، اما اثر آن در مقایسه با نقش رژیم غذایی و فعالیت بدنی محدود است.📝نتایج مطالعات درباره تأثیر کافئین بر وزن و چربی بدن یکسان نیست و عواملی مانند دوز مصرفی، وزن پایه، میزان مصرف معمول کافئین و رژیم غذایی شرکت‌کنندگان می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند.مصرف مداوم کافئین نیز ممکن است باعث ایجاد تحمل نسبت به برخی از آثار آن شود.در مجموع کافئین احتمالاً اثر چربی‌سوزی و کاهش وزن دارد، اما این اثر کوچک و متغیر است و به‌تنهایی نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای کاهش چربی شود.📚حتما بخوانید:بر اساس آخرین تحقیقات👇🔗 فواید مصرف کافئین برای ورزشکاران؛ دوز، زمان مصرف و عوارض▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🆔 @elmevarzesh