لاغری با سرما؛ دوش آب سرد چطور چربی‌سوز می‌شود؟پژوهش جدید محققان می‌گوید قرار گرفتن روزانه در معرض س

لاغری با سرما؛ دوش آب سرد چطور چربی‌سوز می‌شود؟پژوهش جدید محققان می‌گوید قرار گرفتن روزانه در معرض سرما، حتی با یک دوش آب سرد ساده، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.📝در یک مطالعه ۶ هفته‌ای، افرادی که هر روز صبح به مدت ۲ ساعت جلیقه‌های خنک‌کننده (با دمای ۱۵ درجه) پوشیدند، حدود ۰.۹ کیلوگرم وزن کم کردند که تقریباً تمام آن چربی خالص بود. در مقابل، گروه دیگر ۰.۶ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کردند!🔬 راز ماجرا چیست؟سرما باعث فعال‌شدن «چربی قهوه‌ای» در بدن می‌شود. این چربی مفید، برای گرم کردن بدن شروع به سوزاندن ذخایر چربی سفید (چربی‌های مضر) می‌کند. نتیجه؟ افزایش سوخت‌وساز و چربی‌سوزی.✅محققان می‌گویند این روش ساده و کم‌هزینه می‌تواند در کنار رژیم غذایی و ورزش، یک ابزار مؤثر برای لاغری باشد. حتی الان در حال بررسی تأثیر ۹۰ ثانیه دوش آب سرد صبحگاهی هستند.▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🆔 @elmevarzesh