⭕️ آموزش موثر ترین روش مدیتیشن و مراقبه (‌قسمت دوم )‌🌕 درود خدمت تمام دوستان گرامی ! امیدوارم حالتو

⭕️ آموزش موثر ترین روش مدیتیشن و مراقبه (‌قسمت دوم )‌🌕 درود خدمت تمام دوستان گرامی ! امیدوارم حالتون خوب باشه . 🌈 در آموزش قبلی در مورد شرایط فیزیکی در حالت مدیتیشن توضیح دادم . در این جلسه میخوایم در مورد نحوه کنترل افکار و رسیدن به آرامش فکری و روحی صحبت کنیم . ⬅️ خوب در مراقبه شما باید سعی کنید به مسائل زندگی و افکار بیهوده کمتر فکر کنید و در درجات بعدی کلا فکر نکنید . شما باید بتوانید طوری افکار خود را کنترل کنید که سکوت محیط ، تاریکی تصویر (‌ تصویر روبروی خود )‌را به وضوح بشنوید و ببینید . شاید کمی این توضیحات بنده پیچیده باشد اما در ادامه نکاتی را میگویم که این امر را ساده تر میکنند .🌗 فرض کنید افکار شما مانند یک تلویزیون هست که به در حال تماشا هستید ، آن را مشاهده میکنید بدون آنکه به دنبال تصویر بروید ، در جای خود ثابت هستید و فقط تماشا میکنید چه می آید و چه می رود 🔥 در این حین ذهن شما در تلاش است که سرعت تصویر را کاهش دهد و رنگ تصاویر را به سیاه و سفید تبدیل کند و آن تلویزیون که در واقع نمایی از گستردگی افکار شماست کوچک و کوچکتر میشود . 💥مسئله ای هست که بعضی از دوستان بالعکس متوجه میشند . وقتی میگوییم سرعت افکار را کاهش دهید شما تلاش میکنید و همین تلاش کردن پردازش هایی را در مغز و ذهن شما انجام میدهند که باعث میشوند شما به آرامش فکری نرسید ، پس باید بالعکس عمل کنید و وقتی میگویم سرعت افکار را کاهش بدید اینقدر به این تصاویر و افکار بی اهمیت بشید و خود را در حالتی عرفانی قرار دهید که خود به خود سرعت تصویر پایین بیاید . 🌈 دوستان گرامی انتظار نمیرود شما در جلسات اول و تمرینات اولیه بتوانید همه این اعمال را با هم انجام داد ، حتی برای بنده هم مقداری زمان برد تا بتوانم در عین خالی بودن ذهن از افکار ، کنترل بر روی تمام قسمت های ذهن و جسم داشته باشم پس عجله نکنید و تنها راه موجود برای پیشرفت در این مسائل تمرین است . 💥 اگر دوست داشتید میتونید این مطالب را به دوستان خود بفرستید ↪️ @energydarmaniraz_ir↪️ @energydarmaniraz_ir🅰️ Admin : @God_is_close