۲۰مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی۶. نوشتن درباره احساسات۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد۱۰. رفتن به دل طبیعت۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب۲۰. شکرگزاری برای آنچه دارید🆔 @esanj