آ🌺🌹رامش وزندگی با هم مهربان باشیم تا بمانیم .🟦وقتی تنش صدای بلند یا حتی لحن تند به سمتت میاد، مغز

آ🌺🌹رامش وزندگی با هم مهربان باشیم تا بمانیم .🟦وقتی تنش صدای بلند یا حتی لحن تند به سمتت میاد، مغزت خیلی سریع وارد حالت حفاظت اضطراری» میشه. تو اون لحظه بخش منطقی مغز موقتاً كم فعال میشه؛ برای همین: صدا می لرزه، گلو سفت میشه و اشکها بی اجازه سرازیر میشن . این گریه ضعف نیستبدن داره حجم هیجان رو تخلیه میکنه تا ازت محافظت کنه . اگه در کودکی یا رابطههای مهمت بارها تجربه کردی که حقت نادیده گرفته شده، ترسوندنت یا یاد گرفتی حرف زدن امن نیست, سیستمعصبیت هنوز همون الگوی قدیمی رو اجرا میکنهبرای اون هر دعوا ، حتی کوچیک یادآور همون خطر قدیمیه. اما خبر خوب اینه که این واکنش درمان پذیرهوقتی کمکم یاد بگیری,هیجاناتت رو تنظیم کنی,مرزهای سالم بذاری. و امنیت درونی بسازی بدنت هم یاد میگیره که همیشه در حالت دفاعی نباشه🫠🔺️ذهنت رو پاکسازی کننگرانی درباره فکر و نظر مردم رو متوقف کنمراقبه و ذهن آگاهی انجام بده به طور پیوسته تخلیه ذهن انجام بدهبه خودگویی منفی خودت توجه کنخودت و بقیه رو راحت تر ببخشاز فکر گذشته و شکست ها و اشتباهات قبلی بیرون بیافکرهایی رو که به دردت نمیخورند، رها کنتحرک داشته باش طبیعت گردی ،کن پیاده روی و ورزش انجام بده: 📜 *مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین : *۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین ۲ . شما به هم اعتماد دارین ۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره ۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین ۶ . شما قدردان هم هستین ۷.  شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین! ۸ .  شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین ۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره 💙🔹مردی که همیشه خودش رو قربانی نشون می‌ده...! • این آدما بعد از هر اشتباه، به‌جای مسئولیت پذیرفتن، شروع می‌کنن به مظلوم‌نمایی.• طوری رفتار می‌کنن که آخرش، شما بابت ناراحت شدنِ خودتون هم احساس عذاب وجدان کنید.• در روانشناسی، این رفتار می‌تونه نوعی فرار از پاسخگویی باشه. • رابطه سالم، جایی نیست که هر بار بعد از ناراحت شدن، شما مجبور شین طرف مقابل رو آروم کنید،درحالی‌که خودتون آسیب دیدید.• اگه همیشه بعد از هر بحث، شما تبدیل به آدمِ «بد» داستان می‌شید، شاید مدت زیادیه که احساسات شما جدی گرفته نشده... 💙بیایید دلیل حال خوب یکدیگر باشیم .انرژی مثبت اول صبح باعث دلگرمی و شادی و محبت و حال خوب دیگران می شود.‌شاید یک جمله ی زیبا حال دل یک انسان رو بهتر کنه. اول صبح رو با امید به زندگی شروع کنیم.‌دلیل حال خوب هم باشیم.‌روزتان شاد و دلبرانه.🌹سلام 🌹درودبرشما بامدادنیک و ایام بکامتان 🌸روزی پر از🌹عشق و مـحبت🌸روزى پر از🌹موفقيت و شادى🌸روزى پر از🌹خنده و دلخوشى🌸و روزی پر از🌹خبرهای خوب🌸براتون آرزومندمروزتان بخیروشادی🌺🌸🌹🌷🌷🌹🌹🌹💐🌹🌹☘️۳ قانون زندگی:* *۱. هیچ‌وقت وقتی عصبانی هستی، حرف نزن.* *۲. هیچ‌وقت وقتی خوشحال هستی، قول نده.* *۳. هیچ‌وقت وقتی ناراحت هستی، تصمیم نگیر.**هم بگوئیم هم بشنویم* *اصفهان_نیو**همراهان عزیز دوستان خود رابه گروه‌های اصفهان نیو دعوت نمایید باما همراه باشید*🟩🌹🟨🔷 #تلگرام Http://t.me/esfahan_new #اینستا https://instagram.com/esfahannew2022واتساپ https://chat.whatsapp.com/ETPgaHOypGZCG8ab7urApFhttps://chat.whatsapp.com/AQO05VN467iEd8YPglL95Fhttps://chat.whatsapp.com/L43x8o29i21KHf1l3pL7UDhttps://chat.whatsapp.com/Jbd4zmYGnBJ2f2vRqgH830https://chat.whatsapp.com/LLmCb5mj2A6JoMw4Ps5vRd