تمرین ساده برای ستون فقرات گردنیChin Tuck | مانور چین تاکاین تمرین می‌تواند در کنار سایر مداخلات اصل

تمرین ساده برای ستون فقرات گردنیChin Tuck | مانور چین تاکاین تمرین می‌تواند در کنار سایر مداخلات اصلاحی، برای افرادی که دچار سر روبه جلو و اختلال در کنترل حرکتی گردن هستند مورد استفاده قرار گیرد.در اجرای صحیح، چانه بدون خم کردن #گردن به سمت پایین، به‌ آرامی به عقب کشیده می‌شود؛ به‌ گونه‌ای که فرد احساس ایجاد یک (غبغب) داشته باشد.🛡🛡🛡🛡@EslahiClub1#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد