همچنین به دلیل خواص غوطه وری و شناوری آب ، وقتی فردی در آب قرار میگرد وزنش معادل یک دهم وزن وی در خش

همچنین به دلیل خواص غوطه وری و شناوری آب ، وقتی فردی در آب قرار میگرد وزنش معادل یک دهم وزن وی در خشکی میشود. یعتی فردی که وزنش ۷۰ کیلو گرم است، هنگامی که در خشکی راه می رود ، حدودا وزنی معادل ۳۰ کیلوگرم به هر زانویش وارد می شود اما زمانی که در آب راه می رود این وزن به ۳ کیلوگرم در هر زانو میرسد. به همين دلیل افرادی که آرتروز زانو دارند هنگامی که در خشکی را می روند به دلیل کاهش وزن ، پیاده روی راحتتری دارند. همچنین پیاده روی در آب بر سلامت روان افراد نیز تاثیر کذاشته و باعث نشاط و شادابی و سر خوشی آنها میشود .توصیه می کنیم از فعالیت بیش از حد در آب بپرهیزید و بسته به توان قلبی ، عروقی خود فعالیت پیاده روی را شروع کنید و کم کم فعالیت تان را به سطوح بالاتری برسانید.