۶نوع استراحت که به آن‌‌ها نیاز دارید:استراحت فیزیکی-خواب‌کافی-چرت‌روزانه-یوگا-حرکات‌کششی-ماساژاستراح

۶نوع استراحت که به آن‌‌ها نیاز دارید:استراحت فیزیکی-خواب‌کافی-چرت‌روزانه-یوگا-حرکات‌کششی-ماساژاستراحت‌ روانی-کنارگذاشتن‌کار‌و‌درس-شنیدن‌موسیقی-افلاین‌شدن-طبیعت‌گردیاستراحت‌ اجتماعی-تنهایی‌وقت‌گذروندن-وقت‌گذروندن‌با‌افراد‌صمیمی-شرکت‌نکردن‌دراجتماعاستراحت ‌احساسی-تعیین‌حدومرز-مراجعه‌به‌روانشناس-نوشتن‌احساسات-دردودل‌با‌افراد‌مورد‌اعتماد-ابرازاحساساتاستراحت حسی-دور‌شدن‌ازرسانه‌های‌اجتماعی-بستن‌چشم‌ها-استفاده‌ازعود،شمع‌های‌عطری-مدیتیشن-کم‌کردن‌نور‌وصداهای‌مفیداستراحت‌ خلاق-احاطه‌کردن‌خودتون‌باچیزای‌ الهام‌بخش-قدم‌زدن‌درطبیعت-پناه‌بردن‌به‌هنر‌مثل‌نقاشی-مطالعه@Etelateomomi_Channel