شیر ، خرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر !🥛▫️شیر سرشار از ویتامین و کلسیم است و به عنوان وعده غذایی کامل، قابلیت حس سیری پذیری را در بدن ایجاد می‌کند.+ افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند@everythingira