انجام مکرر ورزش‌های هوازی🤸‍♀🧘‍♀🔸تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش‌های کوتاه اما مکرر هوازی و همچنین پیاده روی تاثیر بسزایی در پیشگیری از اضافه وزن دارد.✔️ با توجه به شرایط حاضر که افراد مجبور به ماندن در خانه هستند، رفتن به سالن‌های ورزشی و یا انجام ورزش‌های دسته جمعی دشوار است، اما کلاس‌های آنلاین زیادی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آن‌ها به راحتی در خانه تمرین کرد.📚 @fact_pezeshki