♦️اگر دنبال نتیجه‌ای، لازم نیست هر روز تمرین سنگین انجام بدی🔹این تمرین‌ها رو می‌تونی به‌عنوان بخشی از روتین روزانه‌ات انجام بدی تا بدنت از حالت کم‌تحرکی خارج بشه و عضلاتت فعال بمونن.#ورزش_صبحگاهی 📚 @fact_pezeshki