📚 @FarhangeKetabkhani📖 #معرفی_کتاب📙 #نه✍ #فرانس_برکارددر روانشناسی و کتاب نه یکی از شاخصه‌های اعت

📚 @FarhangeKetabkhani📖 #معرفی_کتاب📙 #نه✍ #فرانس_برکارددر روانشناسی و کتاب نه یکی از شاخصه‌های اعتمادبه‌نفس، قدرت «نه گفتن» به دیگران است. بسیاری از ما آن را می‌دانیم، اما هنگامی که به مرحله عمل می‌رسیم، توان «نه گفتن» نداریم و بلد نیستیم که چطور و چگونه به دیگران نه بگوییم.بسیاری می‌گویند: ما به راحتی به یک غربیه نه می‌گوییم اما به آشنایان، اطرافیان یا کسانی که دوستشان داریم نه گفتن دشوار است.این کتاب در 50 تمرین به ما آموزش می‌دهد که چگونه به دیگران و حتی که کسانی که دلبسته آن‌ها هستیم نه بگوییم. این کتاب از روش «تحلیل رفتار متقابل» استفاده می‌کند و به واسطه تست‌ها و تمرینات متعدد، می‌توانید مرحله به مرحله، تکنیک نه گفتن را فرا بگیرید. هدف این کتاب این نیست که به همه درخواست‌ها نه بگویید، بلکه کمک می‌کند تا زمانی که تمایل ندارید کاری را انجام دهید، بتوانید نه بگویید. این کتاب ادعا ندارد که شما را در این زمینه متحول می‌کند، اما سعی می‌کند با تمرینات پیوسته، شیوه پاسخگویی شما را به دیگران تغییر دهد و قبل از شروع به انجام کاری که تمایل ندارید، فکر کنید.همه‌ی مردم در موقعیت هایی از زندگی،دوست دارند به درخواست‌هایی که باعث شود تحت فشار قرار بگیرند، (نه)بگویند ولی جسارتِ نه گفتن را ندارند و هر بار نه گفتن به ديگران سخت و سخت تر ميشود اين كتاب نوشته شده تا به كسانی که دنبال راه حل هستند و از سرزنش خود مبنی بر نه گفتن خسته شده‌اند،کمک کند.