تکنیک های مدیریت خشم کودکان و روش های برخورد با خشونت آنها (قسمت اول) مدیریت خشم برای کودکان یک مها

تکنیک های مدیریت خشم کودکان و روش های برخورد با خشونت آنها (قسمت اول) مدیریت خشم برای کودکان یک مهارت ضروری است که به آنها می‌آموزد چگونه احساسات قوی خود را به شیوه‌ای سالم و غیرمخرب بروز دهند. مثلا یک کودک ۵ هنوز در حال یادگیری تنظیم هیجانات است و نیاز به راهنمایی و حمایت دارد.❇️ آرامش خودتان را حفظ کنید: اولین و مهمترین قدم این است که شما خونسرد باشید. اگر شما عصبانی شوید، وضعیت را بدتر می‌کنید. نفس عمیق بکشید و با آرامش برخورد کنید.❇️احساسش را نام ببرید (برچسب زدن هیجان): · به او بگویید: «می‌بینم واقعاً عصبانی هستی» یا «میدونم که از این موضوع خیلی ناراحت شدی». · این کار به کودک کمک می‌کند احساسش را بشناسد و بداند که توسط شما درک شده است. این خودش یک قدم بزرگ برای آرام شدن است.❇️ همدلی کنید: خودتان را جای او بگذارید. «می‌فهمم چرا عصبانی هستی. دوست داشتی بیشتر تو پارک بازی کنیم، درسته؟» همدلی به این معنی نیست که با رفتارش موافقید، فقط یعنی احساسش را می‌فهمید.❇️فضای امن ایجاد کنید: اگر کودک در حال پرخاشگری فیزیکی است، با آرامش اما قاطع او را از موقعیت دور کنید. می‌توانید بگویید: «میدونم عصبانی هستی، اما اجازه نمیدم به کسی یا به چیزی آسیب بزنی. بیا اینجا کنارم بشین تا آروم بشیم.»❇️به او گزینه بدهید (اختیار): · «نیاز داری یک دقیقه تنها باشی تا آروم شی؟» · «دوست داری آب بخوری یا سه تا نفس عمیق با هم بکشیم؟» · دادن یک انتخاب کوچک، احساس کنترل را به او بازمی‌گرداند.❇️حواس او را پرت کنید: برای یک کودک ۵ ساله، تغییر مسیر توجه بسیار مؤثر است. می‌توانید اشاره کنید: «وای! یه پرنده اون بیرونه! ببینش» یا «بیا بریم یه کتاب نگاه کنیم». ⚜⚜⚜⚜http://t.me/faslekodaki