#تغذيه ❣راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم✅ چای سبز✅مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور✅مصرف غلات سبو

#تغذيه ❣راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم✅ چای سبز✅مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور✅مصرف غلات سبوس دار✅۸ ساعت خواب شبانه✅۲۰ دقیقه پیاده روی سریع✅عدم مصرف سیگار والکل @Fatemehtrainer