صبح ها خامه نخوریدباعث افزایش كلسترول وكبد چرب میشود وقند خون راافزایش میدهد.امااگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن رابا نان سبوس دار میل كنید تاعوارض آن كاهش یابد🆔 @fatORflat