. 🔻 درمان افسردگی یک‌شبه نیست.... لازم نیست ناگهان به «حالت عادی» برگردید.🔻 گاهی موفقیت امروز فقط این‌هاست:🛁 دوش گرفتن🛏 مرتب کردن تخت🚶 بیرون رفتن برای ۵ دقیقه🔻 همین قدم‌های کوچک می‌توانند مسیرهای عصبی تازه‌ای در مغز بسازند و اعتمادبه‌نفسِ ازدست‌رفته را کم‌کم برگردانند.#معجزه_فکر_مثبت @fekrmosb