اگر گزینه‌ی سوم رو انتخاب کردی…باید بدونی که کاهش وزن فقط کم شدن عدد ترازو نیست، در واقع هدف اینه که چربی کم بشه، نه عضله.برای همین، داشتن یه ورزش مقاومتی شخصی در کنار رژیم می‌تونه مسیر رو خیلی ساده‌تر و ماندگارتر کنه✅ پیشنهاد ما:رژیم شخصی + برنامه‌ی ورزشی شخصی 👇📍https://fitamin.ir/weight-loss/🆔 @fitamin_sport#رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کالری_شمار #کالری_شمار #کالری_شماری #کالری #لاغری #کاهش_وزن