چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ @fitbashim🍳چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ 💥سوخت و ساز بدن را بهتر می کند؛💥باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید؛💥انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم می‌کند؛💥کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید؛💥ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید؛💥با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند؛ 💥حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود؛💥کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید؛💥اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولین‌تان افزایش پیدا خواهد کرد.@fitbashim