می‌خوای لاغر شی؟ اول آب بخور!بیشتر ما وقتی تشنه‌ایم، فکر می‌کنیم گرسنه‌ایمدر نتیجه یه چیزی می‌خوریم… در حالی که بدن فقط آب می‌خواستهنوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی باعث میشه:اشتها کنترل شهسوخت‌وساز بدنت بره بالاراحت‌تر چربی بسوزونیاگه توی مسیر لاغری هستی، از همین امروز اینو رعایت کن:نیم ساعت قبل از هر وعده، یه لیوان آب بخور.ساده‌ست ولی تاثیرش فوق‌العاده‌ستبدنتو دوست داشته باش… بهش آب برسون@FitClass