🏃🏻‍♀️🏃🏻 چربی سوزی و لاغری با 13 بهترین تمرینات هوازی بوکسدر این مقاله از سلامت باشیم قصد داریم 1

🏃🏻‍♀️🏃🏻 چربی سوزی و لاغری با 13 بهترین تمرینات هوازی بوکسدر این مقاله از سلامت باشیم قصد داریم 13 مورد از تمرینات الهام گرفته از بوکس را معرفی کنیم که استفاده از آن ها می تواند شکل خوبی به بدن شما ببخشد. پس همراه ما باشید.چگونه این لیست را مورد استفاده قرار دهیم؟ هر کدام از تمریناتی که در ادامه بیان می شود را زیر 1 دقیقه انجام دهید.اگر دوست دارید بر روی یک تمرین تمرکز بیشتری داشته باشید، با اضافه کردن 30 ثانیه در هر زمان، تا 10 دقیقه به این تمرین بپردازید. بعد از اینکه توانستید دو دقیقه از تمرین را به خوبی انجام دهید و بر روی آن تسلط داشته باشید، 5 الی 6 حرکت را با هم ترکیب کنید.🌐 https://salamatbashim.com/7522/fat-burning-exercises/