💪🏻 10 ورزش برتر دنیا برای سلامتیهیچ سنجش دقیقی برای تعیین این که کدام ورزش برای سلامتی بهترین است وجود ندارد و ما نمی‌توانیم یک ورزش خاص را به عنوان بهترین ورزش دنیا برای سلامتی انتخاب کنیم. انتخاب یک فعالیت ورزشی که برای سلامتی مناسب باشد به نیازهای گوناگون و علایق شخصی هر فرد بستگی دارد.نکته اصلی لذت بخش بودن ورزش است تا به صورت منظم و روتین انجام شود. آنچه که برای یک نفر لذت‌بخش است، ممکن است برای دیگری متفاوت باشد. با این وجود، در این لیست تلاش کرده‌ایم تا ۱۰ ورزش برتر برای سلامتی را معرفی کنیم که با تقویت قلب، عضلات، تعادل و انعطاف‌پذیری، در عین حال سرگرم‌کننده و متنوع باشند، تا شما بتوانید ورزش مناسبی را برای سلامتی خود انتخاب کنید.🌐 https://pezeshkan.org/blog/fitness/what-is-the-healthiest-exercise/