🔰تفاوت تمرین در ظهر و بعد از ظهر👇🎯صبح:📌افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز📌افزای

🔰تفاوت تمرین در ظهر و بعد از ظهر👇🎯صبح:📌افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز📌افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم تر📌دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید🎯 بعد از ظهر📌بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد📌میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می باشد📌در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب📌به بهبود خواب شبانه‌ آنها کمک ميكند