گرسنگی بعد تمرین1️⃣از دست دادن بافت های عضلانی2️⃣ افت فشار خون3️⃣ آسیب به شادابی پوست و مو 4️⃣ ورزش زدگی و دلسرد شدن از تمرین5️⃣ افزایش چربی بدن