👑 دلایل مهم فشار خون بالا که باید بدونی:🚭 مصرف سیگار😐 چاقی و اضافه‌ وزن🩺 ابتلا به دیابت🪑 سبک زن

👑 دلایل مهم فشار خون بالا که باید بدونی:🚭 مصرف سیگار😐 چاقی و اضافه‌ وزن🩺 ابتلا به دیابت🪑 سبک زندگی کم‌ تحرک (مثلاً ساعت‌ها نشستن پشت میز)💪 نداشتن فعالیت ورزشی منظم🧂 مصرف زیاد نمک و غذاهای شور🥛 دریافت کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم از تغذیه☀️ کمبود ویتامین D🍷 مصرف الکل😟 استرس و فشارهای روانی🎂 افزایش سن💊 مصرف برخی داروها مثل قرص‌های ضد بارداری🧬 زمینه ارثی و سابقه خانوادگی🩻 بیماری‌های مزمن کلیوی🩺 اختلالات یا تومورهای غدد فوق کلیه و تیروئید🩸 ناهنجاری‌های مادرزادی عروق خونی✅ تمرین منظم، تغذیه سالم و سبک زندگی فعال، ساده‌ترین راه برای پیشگیری از فشار خون بالاست.💥 توی باشگاه، پشت میز یا توی زندگی… حرکت کن!👑 https://t.me/Fitnessmrtj