#حرکات_اصلاحی ریلیز کردن عضلات پرونئال (رها سازی عضلات طرفی ساق). رابطه طول تنشن صحیح در این عضلات س

#حرکات_اصلاحی ریلیز کردن عضلات پرونئال (رها سازی عضلات طرفی ساق). رابطه طول تنشن صحیح در این عضلات سبب جلوگیری از آسیب پیچ خوردگی مچ پا خواهد شد@fitnessonline_jujitsu