❇️ #بارفیکس_دست_بازاین تمرین پادشاه عضلات پشت است...یکی ازبهترین تمرینات برای هفتی کردن بدن بوده@fit

❇️ #بارفیکس_دست_بازاین تمرین پادشاه عضلات پشت است...یکی ازبهترین تمرینات برای هفتی کردن بدن بوده@fitnessonline_jujitsuباعث تقویت عضلات پشتی بزرگ میشود . عضلات زیادی همچون :ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی جلو_بازو ها ساعددر این تمرین تحت فشار بوده و تقویت میگردند. انجام این تمرین حتی بصورت ناقص مینواند بسیار سودمند واقع شود و با ما از فوایدش بهره مند سازد