@fitnesssjmf💥 14 حرکت بسیار عالی برای یک جلسه تمرین در منزل 👈حرکات سینه ، پشت بازو ، و بازو شکم، پا...#بالاتنه#پا#شکم#تمرین_در_خانه@fitnesssjmf