@fitnesssjmf💥وضعیت کتف بالدار 👈در افراد لاغر اندام و در صورت (ضعف.عضلات.نزدیک.کننده.کتف و عضله سرا

@fitnesssjmf💥وضعیت کتف بالدار 👈در افراد لاغر اندام و در صورت (ضعف.عضلات.نزدیک.کننده.کتف و عضله سراتوس - آنتریور)👈انقباضات ایزومتریک ناحیه کتف ها مفید است.#بالاتنه@fitnesssjmf