@fitnesssjmf💥خانمها توجه داشته باشند جهت بلند کردن اجسام در خانه حتما باید فرم #اسکوات داشته باشند،

@fitnesssjmf💥خانمها توجه داشته باشند جهت بلند کردن اجسام در خانه حتما باید فرم #اسکوات داشته باشند،حتی موقع بلند کردن نوزاد خود👼❗️در غیر اینصورت دچار کمردرد خواهید شد.@fitnesssjmf